Taijiquan, auch Schattenboxen genannt, ist eine sanfte umfassende Bewegungskunst, die Kampfkunst, gesundheitliche Vorsorge, Meditation und Ruhe in der Bewegung beinhaltet. Von den verschiedenen Stilrichtungen ist der Yang-Stil besonders dazu geeignet, gesundheitliche Aspekte zu fördern und ist in jedem Alter zu praktizieren. Erlernt wird hier die Soloform, sowie Dehnungsübungen, Atemübungen, Schrittübungen, und das Einüben und Festigen der Soloformfiguren.
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