Ashtanga Yoga für Anfänger -
ein Miniworkshop zum Kennenlernen.
Am Samstag, 25.1., von 16-18 Uhr.
Was unterscheidet Ashtanga Yoga von anderen Yogaformen? Worauf muß man achten? Wie kann man die herausfordernde Übungsfolge an seine persönlichen Bedürfnisse anpassen?
Dieser Workshop möchte Ashtanga Yoga vorstellen und ist auch für blutige Anfänger ohne Yoga-Vorkenntnisse gut geeignet. Mit einfachen Übungen werden die Grundlagen (Atmung, Bandhas, Drishtis, Vinyasa) des Ashtanga Yoga vorgestellt und ein erster Flow geübt. Der Workshop ist ein gute Vorbereitung für die Teilnahme an den offenen Anfängerstunden.
Der Workshop findet mit einer Teilnehmerzahl von 5-10 Teilnehmern statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 30 Euro. Bitte meldet euch unbedingt vorher & verbindlich an.